20 kiloa matkaa

niinku otsikko kertoo, en pysy hetkeäkään pois puntarilta vaan sen paikka on nykyään keskellä huoneeni lattiaa peilin edessä. jostain syystä se on jäänyt siihen ja on kiva mennä sen päälle heti ekana aamulla. musta tuntuu että nyt ois lähteny kaikki ylimääräset nesteet ja alan siis vaan olemaan kärsivällisempi koska paino ei tuu putoomaan tätä vauhtia ja en sitä haluiskaan koska se ei oo edes mahdollista. en nyt oikeen jaksa kirjottaa enempää, pitäis lukea sitä matikkaa. ja ainiin en oikeesti muista millon viimeks oisin onnistunu neljä päivää putkeen ! tästä on jätte bra jatkaa vaikka syömisistä näkee et tuli pienonen porkkana-ahminta koulun jälkeen, no onneks oli porkkanoita

tän päivän syömiset :
viili (80kcal) ja lääkkeet (15kcal)
salaatti (20kcal)
omena (75kcal)
kasvissosekeitto (120kcal) ja 4 porkkanaa (120kcal)
1,3dl mustikoita (20kcal) ja 1dl maustamatonta ja rasvatonta jugurttia (40kcal)
=500kcal

tän päivän liikunnat :
2x30min pyöräily
1h BodyCombat
100 vatsaa
ja ainiin äiti kehotti vaihtamaan mun suunnitelmasta ruisleivän näkkäriksi ja syömään aina vaan sitä koska sillä ainakin toimii maha paremmin jos syö näkkäriä. vaihdoin sen nyt tonne suunnitelmaan. ja huomenna muuten tulee vähän erilailla nää ruuat koska oon koulussa neljään, mutta kyllä mä jotain keksin, kalorit kuitenkin samat.

kolmas päivä

en mä opiskellutkaan eilen illalla. tänään aamulla ja koulussa joo. nyt pitäis taas jaksaa kaks päivää opiskella matikkaa niin saisin matikan yhen kurssin suoritettua. kyllä mä jaksan(haha en koska en osaa ja muutenki oon päättäny vaihtaa pitkästä lyhyeen), ihan vaan sen vuoksi että sitten ku oon terve ja haluun panostaa kouluun niin nä huonot arvosanat ei vaikuta liikaa.

mutta siis kävin nyt taas aamulla vaa'alla ja se näytti vajaa 71kg. oon tyytyväinen (siis en painoon vaan pudotukseen) vaikka joo nesteitä mut mitä pahaa siinä on et nesteitä lähtee ? juon kuitenki vähintää 2 litraa vettä päivässä ni noi on ylimääräsiä nesteitä. ja harmittaa ku haluisin digitaalivaa'an ni näkis paljon luotettavemmin, pitäis siis sillanenki ostaa. ja ainiin tänään äiti sano et mun naamasta on nyt lähteny pöhötys osittain ku siis se tukee mua laihduttamisessa. must tuntuu et se sano sen huvikseen ku jos nyt muutama kilo on turvonneesta minusta lähteny ni ei se todellakaan näy.

tän päivän syömiset :

viili (80kcal) ja lääkkeet (15kcal)

kaks lusikallista kasvissosekeittoa (20kcal)

omena (75kcal)

kasvissosekeitto (120kcal)

kolme porkkanaa ja pala kurkkua (100kcal)

1,5dl rasvatonta ja maustamatonta jugurttia (60kcal) ja 2dl mustikoita (30kcal)
=500kcal

tän päivän liikunnat :

2x30min pyöräily

1h Body Combat
100 vatsaa

kaukana mutta lähempänä

tänään on ollu hirveen hyvä päivä periaatteessa. pyöräileminen tuntu kevyeltä ja koulupäivä meni nopeesti. kävin viel illemmalla vähän matkan päässä pyörällä ostamassa O'light-mehutiivistettä (1kcal koko pullossa!), Compat-dvd:n ja Nutrilett-tomaattikeittoja, joita syön sitten ens viikon suunnitelmassa. koitin sitten vielä sitä jumppaa koska tuolla on ihan kiitettävä vesisade ollu koko päivän ja hyvin hiki virtaa. muuten oon saanu itteäni niskasta kiinni ja opiskellu (liian vähän kyl mutten aiokkaa siihe nyt panostaa). syömisii muutin ihan vähän siitä alkuperäsestä mutta kalorit on samat ja periaatteessa ruoka-aineetkin. mietin kans että meen tällä suunnitelmalla tän viikon ja sit ens viikolla on taas sama 500kcal ja 2 tunnin välein mut vaan vähän eri ruokia etten pääse kyllästymään.
tän päivän liikunnat :

3x30min pyöräilyä
1h Body Combat
100 vatsaa

tän päivät syömiset :
viili 80kcal, lääkkeet 15kcal
porkkanaraaste 30kcal
omena 75kcal
kasvissosekeitto 120kcal, 5 minitomaattia ja kurkkua 20kcal
näkkäri 50kcal ja päälle kurkkua ja paprikaa 20kcal
1,5 dl maustamatonta ja rasvatonta jugurttia 60kcal, 2 dl mustikoita 30kcal
=500kcal

tää kuva on vaan yksinkertasesti jotain niin täydellistä kun voi vaan olla. tiiän ettei mun iho oo tossa kunnossa (rakkaat arvet) mut silti tä on niin unelma.

punnitus yksi

heti eka homma mitä tein aamulla oli punnitus. vatsa on vielä ainakin ihan turvonnu joten oon toiveikas noitten kilojen putoomisesta. virallinen alkupaino siis 72 kg, tästä on suunta alaspäin ja äkkiä. tänään siis ekaa päivää sillä suunnittelemallani ruokasuunnitelmalla. kirjotan illalla uudestaan, nyt kouluun kärsimään. onneks tätäki on enää alle 30 päivää jäljellä kunnes pääsen muualle.
ps. kiitos kaikille lukijoille, toivoin et saisin edes yhden lukijan ni tietäis et joku seuraa mun edistymistä mut teitä on jo mulle tosi paljon ! ootte ihania. tsemppiä kaikille uuteen viikkoon !

haluan olla peloton

nään kun teelehtien väri imeytyy veteen ja juon, yks kuppia, kaks kuppia, kolme kuppia. vihreä tee pelastaa mun elämän tällä hetkellä. alotin tänään uudestaan noi figurel-lääkkeet ja nesteenpoistolääkkeet. mulla on vielä 4 laksaa jäljellä mut säästän ne ens viikonloppuun, sillon haluun ottaa ne vaiks en oo syönykkään. aamunen kirjotus autto ihan hirveesti mun olotilaa, olin pelokas mutten oo enään. huomenna aamulla meen kattomaan mun virallisen alotuspainon ja varmaan päivitän sen heti. okei nyt pelottaa.
sunnuntain liikunnat:
100 vatsaa, 90 selkää, 100 haarahyppyä
1,5 kävelylenkki
sunnuntain kalorit:
viili 80kcal
lääkkeet 15kcal
omena 80kcal
banaani 120kcal
juustosiivu 50kcal
kasvissosekeitto 120kcal
hiukan kurkkua ja kaks minitomaattia 20kcal
=485kcal

kaksi mieltä

sunnuntaiaamu ja kaunis ilma. tai no aamu, kello tulee yksi. heräsin tunti sitten. hitto ku en aiemmin herännyt, tollaset epäonnistumiset vaikuttaa mun mielialaan. olin päättäny nousevani kello 9:30 mut unohdin laittaa herätyskellon ja sinne meni sekin aamu. kaloreita tähän mennessä jo 255kcal. syön siis vielä kasvissosekeiton 120kcal ja jotain tai sitten ahmin. tänään must jotenki tuntuu etten yhtään tiiä mitä teen. uloskaan ei jaksa lähteä ku kaikki kyttää tosin siihen keksin ratkasun ! huomenna koulun jälkeen kotimatkallani meen ostamaan Zumba-dvd:n. sillä sitten treenaan paljon ja ei tarvii mennä ulos itteään häpeemään. ja ei en mä ahmi tänään vaan onnistun.

ei se kuunnellut

heräsin yksin, kukaan ei ollut kotona. olin nukahtanut yöllä sohvalle ja heräsin siitä vaatteet päällä. ''mentiin mökille'' luki jääkaapin ovessa ja otin omenan. söin omenan ja katoin televisioo. nettiä ei ollu ja hain leipää, lisää leipää ja lisää leipää. menin suihkuun ja  itkin puoli tuntia. lähin äidin luokse. söin mustikoita ja jugurttia, pilttiä ja jugurttia, karjalanpiirakan, jäätelöpuikon, salaattia, sipsiä, keksin, kaurapuuroa. itkin vessan lattialla kun en osaa oksentaa ja olin yksin. otin laksoja ja lähin iskälle.
iskä ehdotti et menisin jonkunnäköselle osastolle. sanoin ''ei en mee, kyl mä tsemppaan huomenna kunhan en herää yksin, yksin mä vaan syön''. ja tottahan se on. kerään nyt ehkä motivaatiota blogeista ja itken itteni uneen.

tykkään suunnitella

niinku aikasimmin sanoinki tänään  sanon viimeisen kerran 'huomenna'. mietin oikeestaan tosi kauan mun kalorijuttuja ja päätin et syön sen 500 kaloria ja pyrin syömään parin tunnin välein. huomenna ja sunnuntaina siis jos siinä 10 aikaan söisin ekan kerran niin (näin syön siis viikonloppuisin) :

10:00 viili (80kcal) ja 2 kuppia vihreää teetä (0kcal) + lääkkeet (15kcal)

12:00 salaattia (40kcal)

14:00 2 porkkanaa (60kcal)

16:00 kasvissosekeitto (120kcal)

18:00 näkkäri (50kcal), 100g tomaattia (20kcal) ja 100g kurkkua (10kcal), porkkana (30kcal) ja kaks kuppia vihreää teetä (0kcal)

20:00 omena (75kcal) ja kuppi vihreää teetä (0kcal)

sitten arkena on toinen juttu ku koulussa ei voi ihan kahen tunnin välein syödä mut katotaas nyt mitä keksin (näin syön siis arkena) :

08:30 viili (80kcal), lääkkeet (15kcal) ja kuppi vihreää teetä (0kcal)

11:15 salaatti (20kcal)

13:15 omena (75kcal)

15:15 kasvissosekeitto (120kcal) ja kaks kuppia vihreää teetä (0kcal)

17:15 näkkäri (50kcal) ja 200g kurkkua (20kcal) ja porkkana (30kcal)

19:15 1,5 dl maustamatonta ja rasvatonta jugurttia (60kcal) ja 2dl mustikoita (30kcal) ja kaks kuppia vihreää teetä (0kcal)

niinku mun äitiki sano mun täytyy tarkkaan suunnitella jokanen suupala, koska muuten oon silleen ''voin ottaa viel ton ja ton ja ton ja jahas nyt meni mönkään, alotan huomenna uusiks''

ps. näitten ruokien lisäks juon päivässä vähintään 2 litraa vettä ja light-limsaa, fun light -mehua ja teetä voin juoda enemmänki ku ton verran. syön kalkkitabletteja. lääkkeenä syön siis kolme figurel-lääkettä päivässä, niitten pitäis auttaa aineenvaihduntaongemiin. syön vielä näiden lisäks (apua) nesteenpoistolääkkeitä ja välillä saatan ottaa laksoja. en oo siis ennen syöny näitä lääkkeitä, mut viikon alussa ku onnistuin pari päivää ni otin ja nyt en oo pariin päivään ottanu mut huomenna ku mun voittoputki alkaa ni otan joka päivä.

sade hakkaa ikkunaa

heräsin yksin, ahdistus. miks kukaan ei oo kotona ? kello on 8:30. okei mä en mee taaskaan kouluun. näin täällä. en tajuu miks mun on niin helppo luovuttaa ja sanoo et jään kotiin. oon siis jo epäonnistunut ja syömisten kanssa ei oo toivookaan ku oon yksin koko päivän kotona. ajattelin tänään puhua äitille siitä kun mua ei oteta tosissaan ja kaikki yrittää auttaa mua vaan laihduttamaan mut mun mielialahommista kukaan ei oo kiinnostunut ? pitäiskö oikeesti yrittää itsemurhaa ihan vaan siks että mut otettais tosissaan ? ei huolta, en tee niin mut siltä nyt tuntuu.
huomenna on taas viikonloppu ja meen isälle. isän luona on ihan ku oisin jossain osastolla, sen nainen on sairaanhoitaja ja tietonen mun tilanteesta. mulla ei oo omaa huonetta vaan hengaan muiden kanssa kokoajan. vihaan sitä. huomenna mä lopetan syömisen, tiiän et sanoin niin eilenkin mut käytän tekosyynä sitä etten taaskaan kyennyt menemään kouluun. toivottavasti muiden viikonloppu ja perjantai alko paremmin !
ps. kuka on oikeesti noin kaunis ku tämä tyttö ? herranjumala.

kaiken alku

monesti olen toivonut että kaikki olis helppoa ja paino tippuis yhessä yössä jolloin kaikki ois täydellistä. ehkä mua kuitenkin pelottaa onnistua kun viimeksi se johti anoreksiaan. en tarkoita että tietoisesti ajattelisin niin mutta sisimmässä oon varmaan peloissani.

huomenna siis alotan projektin kunnolla. tällä samalla kaavalla menin jo sunnuntaista tiistaihin eli kolme päivää mutta sitten jostain syystä masennuin ja nukuin yhen päivän, tänään sitten taas oon syönyt. käyn kaukana koulua ja pyöräilen sinne ja takaisin yhteensä 25 kilometriä. lisäksi käyn illalla tunnin reippaalla kävelyllä ja teen jaksamisen mukaan lihaskuntoa.

(nyt luultavasti jotkut haluavat kommentoida että syön liian vähän mutta juttuhan on niin että en omista aineenvaihduntaa koska ensin oon näännyttäny itseäni vuoden ja sen jälkeen ahminu vuoden) kalorimäärä saa olla 500 kaloria ja näin mä tiedän itseni onnistuvan. alan syömään nesteenpoistolääkkeitä sekä aineenvaiduntalääkkeitä ja toivon niiden auttavan.

rakastan vihreää teetä ja se onkin uusi herkku mulle, lisäksi vettä täytyy juoda ainakin se kaksi litraa. muuten mun elämässä en liiku noiden mainitsemieni liikuntamuotojen lisäksi. en käy kavereilla, en shoppaile, en käy juhlimassa = en saa huomaamatonta liikuntaa. urheilun ja koulun lisäksi soittelen sitä kitaraa ja kirjottelen tänne joka päivä.

mä vaan haluan sen itsevarmuuden ja pois näistä peitteistä, haluun avata itseni elämälle. koskaan ei oo liian myöhäistä, vaikka pian siltä alkaa tuntua.

kuka minä olen ?

melkein 17-vuotias luuserilukiolainen, joka on pari vuotta sitten kokenut anoreksian. tällä kertaa sairaus muuttui ahmimishäiriöksi ja painonnousun kautta masennukseksi. paino lentelee taivaissa mutta mieli on maassa ja jostain aina yritän kerätä itseni, tällä kertaa blogin ja kirjoittamisen sekä vertaistuen avulla.
harrastuksia on monia, mutta suurin osa on jäänyt masennuksen myötä. valokuvaus, kitara, pyöräily ja lenkkeily sekä lihaskunto yritetään nyt herättää henkiin. pari päivää meni tällä viikolla jo hyvin mutta pari päivää myös huonommin kuin koskaan. ystävät on kaikonneet ihan omasta syystä ja puhuminen on vaikeaa jopa psykiatrille. miksi sitten pystyisin julkisesti kertomaan ? siksi kirjoitan anonyymina, joten en laita kuvia itsestäni/kuvaamiani kuvia.
muutama projekti siis työn alla :
1. haluan pystyä käymään koulussa normaalisti
2. haluan pudottaa painoni 73 kilosta 50 kiloon (pituus 165cm)
3. haluan oppia nauttimaan elämästä ja saada ystäviä
4. haluan olla itsevarma ja jättää syömishäiriöt taakseni
aikaa olen antanut kesän loppuun, jolloin vaihdan koulua. nyt vaan täytyy tsempata ja toivottavasti ruudun toisella puolen on joko samassa tilanteessa olevia tai minua ymmärtäviä. kuka vaan pystyy mihin vaan kun tarpeeksi yrittää
ps. kirjoitan tänään vielä myöhemmin lisää