20 kiloa matkaa

niinku otsikko kertoo, en pysy hetkeäkään pois puntarilta vaan sen paikka on nykyään keskellä huoneeni lattiaa peilin edessä. jostain syystä se on jäänyt siihen ja on kiva mennä sen päälle heti ekana aamulla. musta tuntuu että nyt ois lähteny kaikki ylimääräset nesteet ja alan siis vaan olemaan kärsivällisempi koska paino ei tuu putoomaan tätä vauhtia ja en sitä haluiskaan koska se ei oo edes mahdollista. en nyt oikeen jaksa kirjottaa enempää, pitäis lukea sitä matikkaa. ja ainiin en oikeesti muista millon viimeks oisin onnistunu neljä päivää putkeen ! tästä on jätte bra jatkaa vaikka syömisistä näkee et tuli pienonen porkkana-ahminta koulun jälkeen, no onneks oli porkkanoita

tän päivän syömiset :
viili (80kcal) ja lääkkeet (15kcal)
salaatti (20kcal)
omena (75kcal)
kasvissosekeitto (120kcal) ja 4 porkkanaa (120kcal)
1,3dl mustikoita (20kcal) ja 1dl maustamatonta ja rasvatonta jugurttia (40kcal)
=500kcal

tän päivän liikunnat :
2x30min pyöräily
1h BodyCombat
100 vatsaa
ja ainiin äiti kehotti vaihtamaan mun suunnitelmasta ruisleivän näkkäriksi ja syömään aina vaan sitä koska sillä ainakin toimii maha paremmin jos syö näkkäriä. vaihdoin sen nyt tonne suunnitelmaan. ja huomenna muuten tulee vähän erilailla nää ruuat koska oon koulussa neljään, mutta kyllä mä jotain keksin, kalorit kuitenkin samat.

kolmas päivä

en mä opiskellutkaan eilen illalla. tänään aamulla ja koulussa joo. nyt pitäis taas jaksaa kaks päivää opiskella matikkaa niin saisin matikan yhen kurssin suoritettua. kyllä mä jaksan(haha en koska en osaa ja muutenki oon päättäny vaihtaa pitkästä lyhyeen), ihan vaan sen vuoksi että sitten ku oon terve ja haluun panostaa kouluun niin nä huonot arvosanat ei vaikuta liikaa.

mutta siis kävin nyt taas aamulla vaa'alla ja se näytti vajaa 71kg. oon tyytyväinen (siis en painoon vaan pudotukseen) vaikka joo nesteitä mut mitä pahaa siinä on et nesteitä lähtee ? juon kuitenki vähintää 2 litraa vettä päivässä ni noi on ylimääräsiä nesteitä. ja harmittaa ku haluisin digitaalivaa'an ni näkis paljon luotettavemmin, pitäis siis sillanenki ostaa. ja ainiin tänään äiti sano et mun naamasta on nyt lähteny pöhötys osittain ku siis se tukee mua laihduttamisessa. must tuntuu et se sano sen huvikseen ku jos nyt muutama kilo on turvonneesta minusta lähteny ni ei se todellakaan näy.

tän päivän syömiset :

viili (80kcal) ja lääkkeet (15kcal)

kaks lusikallista kasvissosekeittoa (20kcal)

omena (75kcal)

kasvissosekeitto (120kcal)

kolme porkkanaa ja pala kurkkua (100kcal)

1,5dl rasvatonta ja maustamatonta jugurttia (60kcal) ja 2dl mustikoita (30kcal)
=500kcal

tän päivän liikunnat :

2x30min pyöräily

1h Body Combat
100 vatsaa

kaukana mutta lähempänä

tänään on ollu hirveen hyvä päivä periaatteessa. pyöräileminen tuntu kevyeltä ja koulupäivä meni nopeesti. kävin viel illemmalla vähän matkan päässä pyörällä ostamassa O'light-mehutiivistettä (1kcal koko pullossa!), Compat-dvd:n ja Nutrilett-tomaattikeittoja, joita syön sitten ens viikon suunnitelmassa. koitin sitten vielä sitä jumppaa koska tuolla on ihan kiitettävä vesisade ollu koko päivän ja hyvin hiki virtaa. muuten oon saanu itteäni niskasta kiinni ja opiskellu (liian vähän kyl mutten aiokkaa siihe nyt panostaa). syömisii muutin ihan vähän siitä alkuperäsestä mutta kalorit on samat ja periaatteessa ruoka-aineetkin. mietin kans että meen tällä suunnitelmalla tän viikon ja sit ens viikolla on taas sama 500kcal ja 2 tunnin välein mut vaan vähän eri ruokia etten pääse kyllästymään.
tän päivän liikunnat :

3x30min pyöräilyä
1h Body Combat
100 vatsaa

tän päivät syömiset :
viili 80kcal, lääkkeet 15kcal
porkkanaraaste 30kcal
omena 75kcal
kasvissosekeitto 120kcal, 5 minitomaattia ja kurkkua 20kcal
näkkäri 50kcal ja päälle kurkkua ja paprikaa 20kcal
1,5 dl maustamatonta ja rasvatonta jugurttia 60kcal, 2 dl mustikoita 30kcal
=500kcal

tää kuva on vaan yksinkertasesti jotain niin täydellistä kun voi vaan olla. tiiän ettei mun iho oo tossa kunnossa (rakkaat arvet) mut silti tä on niin unelma.

punnitus yksi

heti eka homma mitä tein aamulla oli punnitus. vatsa on vielä ainakin ihan turvonnu joten oon toiveikas noitten kilojen putoomisesta. virallinen alkupaino siis 72 kg, tästä on suunta alaspäin ja äkkiä. tänään siis ekaa päivää sillä suunnittelemallani ruokasuunnitelmalla. kirjotan illalla uudestaan, nyt kouluun kärsimään. onneks tätäki on enää alle 30 päivää jäljellä kunnes pääsen muualle.
ps. kiitos kaikille lukijoille, toivoin et saisin edes yhden lukijan ni tietäis et joku seuraa mun edistymistä mut teitä on jo mulle tosi paljon ! ootte ihania. tsemppiä kaikille uuteen viikkoon !

haluan olla peloton

nään kun teelehtien väri imeytyy veteen ja juon, yks kuppia, kaks kuppia, kolme kuppia. vihreä tee pelastaa mun elämän tällä hetkellä. alotin tänään uudestaan noi figurel-lääkkeet ja nesteenpoistolääkkeet. mulla on vielä 4 laksaa jäljellä mut säästän ne ens viikonloppuun, sillon haluun ottaa ne vaiks en oo syönykkään. aamunen kirjotus autto ihan hirveesti mun olotilaa, olin pelokas mutten oo enään. huomenna aamulla meen kattomaan mun virallisen alotuspainon ja varmaan päivitän sen heti. okei nyt pelottaa.
sunnuntain liikunnat:
100 vatsaa, 90 selkää, 100 haarahyppyä
1,5 kävelylenkki
sunnuntain kalorit:
viili 80kcal
lääkkeet 15kcal
omena 80kcal
banaani 120kcal
juustosiivu 50kcal
kasvissosekeitto 120kcal
hiukan kurkkua ja kaks minitomaattia 20kcal
=485kcal

kaksi mieltä

sunnuntaiaamu ja kaunis ilma. tai no aamu, kello tulee yksi. heräsin tunti sitten. hitto ku en aiemmin herännyt, tollaset epäonnistumiset vaikuttaa mun mielialaan. olin päättäny nousevani kello 9:30 mut unohdin laittaa herätyskellon ja sinne meni sekin aamu. kaloreita tähän mennessä jo 255kcal. syön siis vielä kasvissosekeiton 120kcal ja jotain tai sitten ahmin. tänään must jotenki tuntuu etten yhtään tiiä mitä teen. uloskaan ei jaksa lähteä ku kaikki kyttää tosin siihen keksin ratkasun ! huomenna koulun jälkeen kotimatkallani meen ostamaan Zumba-dvd:n. sillä sitten treenaan paljon ja ei tarvii mennä ulos itteään häpeemään. ja ei en mä ahmi tänään vaan onnistun.

ei se kuunnellut

heräsin yksin, kukaan ei ollut kotona. olin nukahtanut yöllä sohvalle ja heräsin siitä vaatteet päällä. ''mentiin mökille'' luki jääkaapin ovessa ja otin omenan. söin omenan ja katoin televisioo. nettiä ei ollu ja hain leipää, lisää leipää ja lisää leipää. menin suihkuun ja  itkin puoli tuntia. lähin äidin luokse. söin mustikoita ja jugurttia, pilttiä ja jugurttia, karjalanpiirakan, jäätelöpuikon, salaattia, sipsiä, keksin, kaurapuuroa. itkin vessan lattialla kun en osaa oksentaa ja olin yksin. otin laksoja ja lähin iskälle.
iskä ehdotti et menisin jonkunnäköselle osastolle. sanoin ''ei en mee, kyl mä tsemppaan huomenna kunhan en herää yksin, yksin mä vaan syön''. ja tottahan se on. kerään nyt ehkä motivaatiota blogeista ja itken itteni uneen.